আমরা হয়ত শুধু টাইম পাস করার জন্য চীনাবাদাম খাই। কিন্তু জানি কি চীনাবাদাম কতটা পুষ্টিগুণ সম্পন্ন। জানলে অবশ্যই অবাক হবেন।
জানতে চাইলে অবশ্যই পড়ুনঃ
✅ চিনাবাদাম কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
✅ চিনাবাদাম কাশির ওষুধে কার্যকর। এর নিয়মিত সেবন পেট এবং ফুসফুসকে শক্তিশালী করে। হজমশক্তি বাড়ায় এবং ক্ষুধা হ্রাসের সমস্যা দূর করে।
✅ চিনাবাদামে তেল থাকে যা পেটের অসুস্থতা দূর করতে সহায়তা করে। এগুলির নিয়মিত সেবন করলে কোষ্ঠকাঠিন্য হয় না। এটি গ্যাস এবং অম্লতা থেকেও মুক্তি দেয়।
✅ ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন_ডি বেশি থাকায় এটি হাড়কে মজবুত করে।
✅ এটি প্রোটিন, উপকারী ফ্যাট, ফাইবার, খনিজ, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এটি ত্বককে সর্বদা কম দেখায়।
✅ সপ্তাহে পাঁচ দিন চিনাবাদাম খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস হয়।
✅ খাবারের পরে প্রতিদিন 50 বা 100 গ্রাম চিনাবাদাম খেলে স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়, খাবার হজম হয় এবং রক্তাল্পতা হয় না।
✅ চিনাবাদাম ওমেগা -6 ফ্যাট সমৃদ্ধ, যা স্বাস্থ্যকর কোষ এবং ভাল ত্বকের জন্য উপকারী। এ কারণেই চিনাবাদাম ত্বকের জন্য দুর্দান্ত বলে বিবেচিত হয়।
✅ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিয়মিত চিনাবাদাম খাওয়াকে খুব ভাল বলে মনে করা হয়। এগুলি গর্ভাবস্থায় শিশুর বিকাশের জন্য উপকারী।
@ World Brand BD